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滴滴！你有一份“龙宝宝”备孕攻略，请查收~

发布时间：2024-02-23 16:23:02 点击：435 来源：

【摘要】：

众所周知

龙是中华民族的象征

在中国传统文化中

龙代表着吉祥、权利、财富、幸运等美好寓意

2024年又被称为“青龙年”

百年一遇

寓意着吉祥和好运

因此，很多夫妻都希望能生个“龙宝宝”，寓意吉祥和好运。同时也饱含着对孩子“望子成龙”的期盼。

计划备孕的准爸妈

请收下这些备孕锦囊~

算准备孕时间

想要备孕龙宝宝，首先我们要知道，龙宝宝属相需在2023年5月-2024年4月这个时间段怀孕，宝宝出生日时间在2025年1月28日前都是龙宝宝。

把握好排卵时机

排卵期同房更容易怀孕，想必每一位备孕的夫妻都听说过。

确实如此！但是要把握好排卵时机。

1.根据月经周期来推算

月经周期规律的女性，排卵一般发生下次月经来前14天左右。

月经周期不规律的女性，建议使用测排卵试纸或者 B 超监测排卵有助于提高备孕成功率。

2.基础体温监测

从备孕开始，每天监测体温，在排卵当天，体温会下降，排卵后，体温会明显上升0.3~0.5℃，至少持续12天左右。

PS：该方法影响因素较多，体温测量波动较大，准确性不如试纸和超声监测法，可做备选方法。

3.排卵试纸监测

月经干净后2天开始，每天一测。排卵试纸强阳性后的 24~48小时左右发生排卵。

4.超声监测排卵

超声监测排卵不仅可以准确推算排卵期，还可以了解卵泡生长的情况以及成熟卵泡的大小、卵泡排出情况。

做好孕前检查

除此以外，备孕夫妻不想多走弯路，想要孕育一个健康的龙宝宝，还需要去做备孕检查。

夫妻双方在计划怀孕前3-6个月完成，这样才能更好地了解自己的身体状况适不适合备孕。如果身体出现问题，可以及时治疗，并接受医生针对性的备孕指导，以确保优生优育。

减少畸形胎儿的出生率

备孕检查可以让夫妻双方在健康的状态受孕，减少流产、胎儿畸形和妊娠期并发症的发生。

提高受孕率

通过备孕检查，可以及时发现夫妻双方身体存在的潜在问题，早发现早干预，从而提高受孕几率。

了解身体

备孕检查，可以有效地对夫妻双方的身体健康情况进行评估，来判断目前的身体状况是否适合生育。部分情况比如传染性肝炎、性传播疾病等，需要等治疗情况稳定后再考虑生育。

一定要夫妻同查

备孕不单单是女方的事情，男方也要完成孕前检查，重点是完成精液检查和生殖系统疾病筛查。

精子活力和精子质量，与女方的卵子质量同样重要，所以夫妻一定要同时做好孕前检查，从而实现优生优育。一般来说，精子的形成时间是70天左右，男性也应该做一些准备，如戒烟戒酒3个月，远离有害物质、保证饮食的营养均衡等。

二胎/三胎也要做好检查

即使大宝很健康，在孕育二宝三宝之前也一样要进行孕前的相关检查。

有过分娩史的宝妈在下次备孕时，还要额外检查子宫、一胎剖宫产的瘢痕等等，从而确认自己的身体是否适合再次备孕。

此外，对于想要二胎/三胎的妈妈们来说，年龄偏大也会增加各种生育风险，也有可能没那么容易怀孕，所以要尽早完成孕前检查和风险评估。

科学饮食补充叶酸

备孕夫妻要保持均衡饮食，多吃含蛋白质高的食物如牛肉等，多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等。

备孕期补充叶酸是标配，叶酸可以有效防止宝宝的神经管缺陷、流产等问题的出现，以及预防宝妈因叶酸缺乏出现的贫血。男性也应该合理补充钙、锌、硒等元素，这些元素能够改善精子质量及精子活力。

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