正常频次的话，整个孕期需要产检10-12次。

每次产检都有相应需要检查的内容，其中最重要的有四次：第一次是11-14周，NT、全套的化验检查，进行早孕咨询和了解整个孕期需要注意的事项，第二次主要是做唐筛、NIPT（无创产前检测），如果是唐氏高风险，需要做产前诊断如绒毛膜活检或羊水穿刺。第三次重要产检是20-24周，主要是利用超声做胎儿的大畸形排查；最后一次是36-37周，做产前的超声检查和一些化验，判断胎儿大小、胎位和羊水情况等，用以制定分娩计划，初步决定顺产还是剖宫产。

虽然不良事件的发生是小概率事件，但是并不代表就一定不会发生，如果想及时发现一些严重的胎儿异常，提前发现自己或者宝宝的问题，及早干预，那就必须一步一步地来，接受系统全面的正常产检。

按时、及时产检还是非常有必要的，千万不能存有侥幸心理。

这话就不准确了，孕期啊不是吃得越多越好，一些准妈妈，吃得多又好，而运动又少，结果造成体重大大超标。准妈妈超重带来的后果是不可轻视的，不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。

这也是错误的，一些脂溶性维生素千万不要过量服用，会引起蓄积中毒，还有可能造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，智障等。

维生素D补充过多、还容易造成孕妇的软组织钙化；

一些微量元素补充过量也是不利于健康的，曾经就有报道显示锌过量可能引发早产；

铁，是必不可少的微量元素，孕期也是要补充的，但要记住也不是越多越好，铁补充过多会造成铁在体内蓄积过多，引起组织炎症和多器官受损。

还要注意服用铁剂时不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。

为了更好地合理补充营养，孕妇可以通过检测体内微量元素来合理补充各种营养。

这就是另一个误区了，许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），摄入过多，孕妇患上妊娠糖尿病的几率也随之增高。所以孕妇还是尽量多吃蔬菜，适量水果。

人体所需营养素有很多，比如水、纤维素、蛋白质、维生素、脂类等等。而医生在给孕妇饮食建议时一般都会遵循这样的原则：食物广谱，粗细搭配，荤素并用，果蔬共有，饮水适量。

对，孕早期的饮食原则呢是清淡均衡，大多数孕妇在孕早期会出现早孕反应，吃什么都不香，此时可以按照孕妇喜好，想吃就吃，少食多餐。

选择易消化及促进食欲的食物来减轻早孕反应，如粥、面包干、馒头、酸奶、橙汁等。

保证优质蛋白质和充足维生素的摄入。如鸡肉、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆类及豆制品、干果类、水果及蔬菜等。

营养原则是合理适当，在孕早期及孕前注意摄入叶酸，口服叶可以有效预防到胎儿的神经系统发育异常。

许多天然食物中含有丰富的叶酸，如各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、小白菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等。

维生素的供给也要充足。如果准妈妈的早孕反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充复合维生素片。