春节期间，亲朋好友欢聚一堂，宝宝们也会面临美食的诱惑，如糖果零食、坚果、肉类食物、饮料等等，这些无形中加重了肠胃负担。

然而宝宝们本就脾胃虚弱，再加上节日生活饮食不规律、睡眠缺乏等因素，往往比平常更容易出现积食的问题。所以爸爸妈妈们一定要管好宝宝的小嘴，千万不要吃太多哦！

不过万一吃多了，宝宝积食了，怎么办呢？

宝宝积食的症状

对于婴幼儿来说，肠胃功能尚未发育完善，无法匹配宝宝吃下去的食物。比如春节吃得太饱、吃饱就睡，或者宝宝满6月龄开始添加辅食后，过早给宝宝吃大人饭，或者总吃白米、面条等过于精细的食物。

如果有上述原因，并且出现以下这些症状，就要警惕宝宝积食了！

需要注意的是：一方面长期的积食还容易引起宝宝恶心、脸色发黄、精神萎靡、手脚发热等症状，另一方面以上组合症状仅供参考，还可能以单独或交叉组合的形式出现，因此家长要注意综合判断。

哪些原因会导致宝宝积食？

01.饮食结构突然改变

很多宝爸宝妈平时都会注意科学饮食，但一到了过年，餐桌上避免不了大鱼大肉，而且在这个喜庆的日子里，宝爸宝妈也会适当的放松对宝宝吃零食的要求，宝宝这时候就会像归了山的老虎，不停吃吃吃。

宝宝饮食的不定时、不定量、吃了过多的脂肪类食物，或者高糖果汁食物等，就很容易导致肠胃消化不良。

02.消化系统还不健全

宝宝的消化器官发育尚未完善。消化液分泌也不充足，酶的功能也不完善，胃及肠道内粘膜柔嫩，消化功能还比较弱。

过年期间，宝宝吃了超出自己消化能力的食物，从而引起消化不良。

缓解宝宝积食的小妙招

PART01注意给宝宝保暖

宝宝身体娇弱，胃肠道受到寒冷刺激，也可能出现消化道功能紊乱。

冬季宝宝穿衣原则：判断宝宝冷暖，不能简单通过手脚冷热判断，宝宝的手脚末梢血液循环发育还不完善，所以有时候就算身体很温暖，手脚都是微凉的。

正确的做法应该是触摸宝宝的后脖颈和背部，如果用手触摸宝宝后颈和背部的皮肤是温热的，则说明衣服穿得正好宝宝不冷；如果发烫或发凉，则表示宝宝穿得过多或过少。

PART02三餐定时定量

宝宝的生活是很规律化的，一旦规律紊乱就会生病。因此，给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

PART03通过运动帮助消化

适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情!

坚持让宝宝做户外活动，可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。每天让孩子出去活动半小时到一小时。

温馨提醒

总之，春节期间，不管是大人还是小孩，如果吃多了就容易产生积食，积食会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，影响健康。所以一定要注意哦！