俗语说：春捂秋冻。虽然现在天气逐渐曾暖，但是生产完的产妇不能受半点寒。产后宝妈身体非常虚弱，抗寒能力也差，若产后遭遇寒气入体，不仅容易感冒，影响喂奶及照料宝宝，还可能因此落下月子病，比较难痊愈。早春坐月子应该如何保暖呢？最主要的就是这四大要点：穿衣要暖，睡觉要暖，洗澡要暖，饮食也要暖。

如何才能做好这四大要点呢？新妈妈都来学学吧！

穿衣要暖这是基本，很多妈妈都能做到，需要稍加注意的就是起身活动和晚上哺乳的时候要特别注意，勿让寒气入体。产后出汗多，穿衣保暖要吸汗；产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热;起身走动要穿棉袜、厚底软鞋，避免“寒从脚起”。在家坐月子的宝妈们，乍暖还寒时节，穿暖一点，没错的。

02睡觉要暖

现在大部分新妈妈产后很长一段时间还是需要在床上休息的，所以在床上的时间也是重点保暖时刻。室内温度要适宜，保持在18-25℃，空调电暖气这时候可以发挥其作用了。如果觉得室内干燥，那么可以放上一个加湿器(最好带有除菌功能)来保持室内湿度(55%-65%)。如果没有加湿器，可以放一盆水在房间。室内必须能见阳光，这样妈妈心情也会更舒畅，还可以顺便晒晒太阳。视觉上的温暖，改变室内的灯光颜色，有光就会有温度，暖色相的光自然会比冷色相的光更能让人感觉到温暖。

03洗澡要暖

特别是对于产后身体虚弱、禁忌颇多的新妈妈来说，洗澡保暖更是一个不小的麻烦。洗澡前可以提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至25℃左右后再进入;水温全部控制在37℃左右或是稍微热点，浴室通风良好，洗浴时间控制在5-10分钟。沐浴后，会尽快擦干身体且拧干头发，穿好衣服再出浴室，以免着凉或风吹。洗完澡之后喝杯热水，等身体完全干透再睡觉。

04饮食必须要暖

饮食要暖，这是我们不管在家坐月子还是月子中心坐月子通常都能做到的。闻名遐迩的福满园爱母婴月子餐融合了南北风味特点，科学搭配，将寒凉的食物和热性的食物进行合理搭配，让宝妈们的月子生活，一直都暖暖的。